Die Übungen werden an diversen Kleingeräten (Bälle, Flex Ring, Schaumrolle, Federn an der Wand, Drehbrett, etc.) und an 4 Großgeräten (Reformer, Combo Chair, Wall Unit, Trapeztisch) durchgeführt. Dies geschieht in einer kleinen Gruppe, als Kurs oder in Einzel - und Doppelbetreuung.
Die Kurse teilen sich in Kleingerätetraining für 6 Teilnehmer und Großgerätetraining für 4 Teilnehmer. Den Teilnehmern wird zu Beginn eine physiotherapeutische Eingangsuntersuchung angeboten, um deren individuelle Situation kennenzulernen, ihre Motivation und ihr Ziel für ihr Pilatestraining zu erfahren, um dann individuell auf sie eingehen zu können.
Die Untersuchung wird von der Physiotherapeutin Julia Meyhöfer gemacht. Sie ist fertig ausgebildte Manualtherapeutin und hat seit einigen Jahren Erfahrung im Pilatestraining.
Besondere Vorteile des Pilatestrainings an Geräten:
-Aufbau und Beschaffenheit der einzelnen Geräte unterstützen den Körper in der Bewegung.
-Die Pilates Geräte erzeugen einen Widerstand bei der Ausführung der Übungen, der im Mattentraining nicht erreicht werden kann und deshalb die verschiedenen Prinzipien der Pilates Arbeit vertieft.
-Die Isolierung verschiedener Muskelgruppen wird durch die Assistenz der Geräte erheblich erleichtert.
-Widerstand und Bewegungsführung der Geräte erhöhen die Stärkung und Dehnung der Muskulatur.
-Die tieferliegende Muskulatur, die den Körper stabilisiert, wird besser erreicht.
-Eigenwahrnehmung, Koordination und Körpererfahrung werden erhöht.
-Die Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule und Gelenke werden erleichtert.
-Sicherheit und Genauigkeit in der Übungsausführung werden vergrößert.
-Erweiterte Übungsmöglichkeiten garantieren Vielfältigkeit und Abwechslung bei der Pilates Arbeit.
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